Muzikaal voordeel

mainImage
Muzikaal voordeel

Bijdrage Lenneke van Tol, Verpleegkundig Specialist Groene Hart Ziekenhuis

Muzikaal Voordeel

Het nieuwe jaar, 2019, is inmiddels groots ingeluid met knallend vuurwerk en het jaarlijkse nieuwjaarsconcert.  We zijn weer enthousiast begonnen aan onze goede voornemens in de hoop dat we het dit jaar wel vol gaan houden. Bij deze een overzicht van de top 3 van goede voornemens voor 2019:


  • Meer rust zoeken om overprikkeling van ons brein te verminderen; bijvoorbeeld door ons minder druk te maken om bepaalde zaken en meer los komen van onze mobieltjes.

  • Meer bewegen en sporten, bij voorkeur buiten of in huis online.

  • Afvallen door minder gebruik te maken van de thuisbezorgers en dit te vervangen door zelf te koken.



  • Hieraan wil ik als vierde het goede voornemen van het GHZ nog toevoegen: het rookvrije ziekenhuis dat nu echt een feit wordt.


Met deze bijdrage wil ik graag aansluiten bij het eerste goede voornemen: meer rust en minder stress. Dit voornemen bracht mij op het thema van een muzikaal blog.

Muziek maken en beluisteren is bewezen goed voor het brein. Het verbindt de twee hersenhelften met elkaar, het kan voor ontspanning zorgen maar ook creativiteit stimuleren. Muziek maken en luisteren is voor iedereen goed. Ook samen muziek maken is goed voor het brein en de ontspanning, maar het is vooral ook leuk. Dit ervaren we met de GHZ-band die afgelopen december is opgericht, ter voorbereiding op onze nieuwjaarsbijeenkomst. Een ieder met zijn eigen instrument of stem. Het zijn gezellige avonden waarin we getraind worden om met elkaar te zorgen voor een muzikale omlijsting van de feestavond. Het is leuk om op deze manier kennis te maken met collega's van andere afdelingen; hopelijk lukt het ons er een mooie avond van te maken! En volgens de literatuur worden de deelnemers beloond met innerlijke rust.

Muziek kan ook ingezet worden bij het tweede voornemen: meer bewegen en sporten. Het blijkt dat bewegen op muziek makkelijker en effectiever is dan zonder. Ook hier weer een reden om meer met muziek bezig te zijn. Een aansluiting bij het afvallen ligt wat minder voor de hand maar misschien kunnen we proberen om tijdens het koken of de afwas een ontspannend muziekje op te zetten. Er is trouwens wel onderzoek gedaan met muziek om af te vallen. Het gaat dan om twee frequenties die tegen elkaar in trillen waardoor je een derde toon krijgt die je hersengolven beïnvloeden. Er schijnen zelfs workouts ontwikkeld te zijn die hier gebruik van maken.

Wat betreft het rookvrije ziekenhuis kunnen we misschien de rookabri's ombouwen tot geluidsstudio's waar je toch samen kunt komen, even uit de sleur bent. In plaats van samen roken kun je er samen naar muziek luisteren die uit de boxen komt waar vroeger de filters zaten.

Ik zou zeggen: doe er je muzikale voordeel mee en ik hoop dat het stimuleert de voorgestelde voornemens vol te houden!
H.C.L. Van Tol Verpleegkundig Specialist Groene Hart Ziekenhuis


Over de auteur

Lenneke van Tol werkt sinds 1997 in het GHZ, op diverse afdelingen in verschillende functies. Zij volgde specialisaties in de oncologie, research, reizigersadvisering en zij haalde 2006 de Master Advanced Nursing Practice. Zij werkt op de Vasculaire polikliniek Interne Geneeskunde, waar zij als verpleegkundig specialist intensieve zorg bij somatische aandoeningen geeft.


Foto: Digitaal Dagblad