Henk Fraser staat alweer op het trainingsveld, gezond en wel, nadat Sparta's trainer halverwege maart werd geveld door het coronavirus. "Het is het zwaarste dat ik ooit heb meegemaakt. Ik heb twee dagen behoorlijke angst gehad", zegt hij tegen RTV Rijnmond.

De 53-jarige Fraser heeft er naar eigen zeggen weken flink last van gehad. "Ik schat zo'n goede drie weken. In eerste instantie was het gewoon koorts. Ik had zelfs nog een meeting bij Sparta. Die heb ik afgebeld en achteraf gelukkig ben ik niet gegaan."

In eerste instantie maakte hij zich niet veel zorgen. "Bij koorts denk je nog: het kan een griepje zijn. Later kreeg ik er hoofdpijn bij en in een mate die ik nog nooit had meegemaakt. Ik had al eerder gelezen dat het voelde alsof je een knietje in je rug krijgt. Dat was zo bizar, die druk op je rug en de druk op je borst."

De trainer van Sparta voelde zich twee dagen lang heel erg zwak, maar is uiteindelijk niet in het ziekenhuis beland. "Wel onder controle van onze arts. Natuurlijk ben je bang. Je voelt de benauwdheid en de druk op je borst. Het lijkt alsof alle kracht uit je lichaam gaat."

Ook zijn familie maakte zich zorgen, al hebben zij zelf weinig klachten ervaren. "Ik ben een kilo of acht afgevallen. Het is heel pittig. Ik probeer nu zo voorzichtig mogelijk te zijn omdat ik ook niet kan inschatten hoe ik het opgelopen heb. Je weet niet wat je overkomt. Ik denk dat ik het ook wel onderschat hebt. Je bent er niet echt bewust mee bezig."

Fraser is al weken volledig hersteld. "Al een maand of anderhalf is alles weer normaal zoals het was. Ik heb een tijdje lopen klungelen met mijn longen. Ik houd me aan de regels zoals iedereen. En nog iets voorzichtiger, want je weet waar je over praat."