Powerwalken is lopen in een stevig tempo met tussendoor spierversterkende oefeningen. Het tempo kan variëren tussen de 5 en 7 km per uur. Je gebruikt hierbij actief je armen voor meer power. Tijdens de spierversterkende oefeningen maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht, je traint je benen, billen én armen. Je verbetert je conditie, je sport lekker buiten én je traint met elkaar! Door samen te sporten, houd je het makkelijker vol en is het ook nog eens gezellig. Niet iedereen kan 1 uur hardlopen maar wel 1 uur powerwalken.

In het kader van het project Gouda Gaat Gezonder geeft trainster Wilma Mourits van Powerwalkingclub Gouda zondag 27 september om 10u00 een gratis kennismaking les powerwalken.

Wil jij meer energie krijgen, fitter worden en een stap zetten naar een gezonder leven? Beslis nu, trek je sportkleding en sportschoenen aan en laat je power maar zien! All it takes is a first step

Waar: GC&FC Voetbalclub Olympia, Bodegraafsestraatweg 52 Gouda (achter het hek)
Wanneer: zondag 27 september 2020 van 10u00 – 11u00.
Kosten: geen
Aanmelden: verplicht (i.v.m. naleving Corona maatregelen) bij [email protected]

Volg Powerwalkingclub Gouda op Facebook https://www.facebook.com/wilmapowerwalkingclubgouda of Instagram https://www.instagram.com/powerwalkingclub_gouda/?hl=nl

Heb je vragen? Stuur een e-mail naar [email protected] of meld je direct aan via de website voor een proefles www.powerwalkingclub.com/locatie/gouda