Corona heeft enorme invloed gehad op onze mentale gezondheid. Meestal spreken we alleen over de gevolgen voor de fysieke gezondheid, de bedrijven, onze economie. Toch is er ook heel veel onzichtbaar lijden. Mensen die met enorme angsten proberen te dealen en daardoor het huis niet meer uit komen, mensen die vereenzamen doordat er bijna niemand meer op bezoek kwam, maar ook mensen die de toekomst somber inzien. Het sombere weer helpt hier ook niet aan mee. Het is dan ook niet vreemd als je veel sombere gevoelens en misschien wel vervelende gedachtes ervaart. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om van dat sombere gevoel af te komen. Hier delen we 3 gouden tips.

Investeer in de relatie

Het is tegenwoordig best lastig om de relatie te onderhouden. Je zat meer dan ooit op elkaars lip. Gelukkig betekende dit ook dat je elkaar beter hebt leren kennen. Wanneer je nu (twee jaar na het begin van corona) nog altijd bij elkaar bent, betekent dit al dat jullie erg sterk zijn samen. Dat betekent echter niet dat je moet vergeten om in elkaar te investeren. Een goede relatie draagt ook bij aan een betere mentale gezondheid. Iemand waar je op kan bouwen. Die er altijd voor je is. Waar je alles mee kunt bespreken. Dat geeft een goed gevoel.
Vind je het lastig om de relatie spannend te houden? Experimenteer dan eens met de producten van Lovense. Seksshops hebben hun omzet door de coronacrisis enorm zien stijgen. Logisch ook, want dit is dé manier om meer spanning in de relatie te brengen of misschien zelf wel aan de slag te gaan onder de lakens. Wist je dat masturberen of seks – met of zonder Lovense Lush 3 – zelfs een positief effect kan hebben op de mentale gezondheid. Na een orgasme maak je gelukshormonen aan. Een soort natuurlijke antidepressivum.

Kijk naar wat wél kan

Vind je het heel lastig om te gaan met de constant veranderende maatregelen. Heb je telkens het gevoel dat we weer helemaal terug bij af zijn en verlang je enorm naar het oude normaal? Wees je dan bewust van de dingen die al wél weer kunnen. Veel maatregelen zijn namelijk al versoepeld. Daarnaast klinken er ook steeds meer positieve geluiden. Afkomstig van de virologen. De kans is groot dat corona steeds verder af zal zwakken, totdat het een minder grote druk op de zorg zal leveren en we dus langzaam terug kunnen naar het oude normaal. Zoals we in sommige landen zoals Engeland en Denemarken inmiddels al zien gebeuren. Blijf daarom niet hopen op dingen die je graag zou zien, maar kijk naar waar we nu al gekomen zijn. Dat biedt hoop. 

Praat met dierbaren

Blijf vooral niet alleen zitten met je gedachtes en gevoelens. Zeker niet wanneer deze wel heel donker zijn. Er zijn meer mensen dan je denkt die graag met je over deze dingen zouden willen spreken. Je bent echt niet alleen. Praat met vrienden, collega’s, je partner, familie of wie dan ook zou kunnen helpen.
Heb je echt het idee er helemaal alleen voor te staan en kom je er niet uit? Maak dan een afspraak bij de huisarts. Ook in deze tijd staan ze voor je klaar om je te helpen. Blijf niet zitten met je gevoelens, maar uit ze. Op die manier kun je erger voorkomen.